膝の具合を確かめるために、走ってみました。前回は200mくらいで痛くてとても走っていられなくなったけれど、今日は1kmくらいまでは平気。そこから先はやっぱり少しずつ痛みが増してきて、ウォーキングをしたりランニングに切り替えたり、で5kmほど。 ホント…