もう9月も終わろうという今日この頃、2週間ぶりの更新です。8月末の一大イベントである「マウンテンサイクリング in 乗鞍」を終え、自転車シーズンが終盤を迎えるこの時期、週末にはもちろん自転車！と言いたいところですが、ここ最近はそれ以外の活動にいそ…

Nikonでは「スピードライト」という名称で販売されているコレNikon スピードライト SB-600出版社/メーカー: ニコン発売日: 2004/06/25メディア: Camera購入: 3人 クリック: 20回この商品を含むブログ (15件) を見る一般的には「フラッシュ」とか「ストロボ」…

夜にランニングしていると、秋の到来を感じます。つい2週間ほど前までは、走り始めて5分もすると噴出してきていた汗が、今はすっかり鳴りを潜めたまましばらく姿を現さない。半袖で外に出ると、ひんやりと肌に触れる冷たい空気の感触。秋ですね。 暑さの中で…

日曜の朝、ふと5時半に目が覚めてそのまま自転車でトレーニングに出かけることに決定。何の予定もしていなかったのにこの行動力は？と我ながら驚きつつ、レーシングジャージの腰ポケットに小さな地図とエネルギージェル（乗鞍の残り）を突っ込んで、いざ出発…

ツール・ド・フランス7連覇という前人未到の業績を残したランス・アームストロングが書いたサイクリスト向けの本を読みました。ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム作者: ランスアームストロング,クリスカーマイケル,Lance Armstrong,Chris Carmichae…

ハートレートモニターを使ったランニングをするようになってから足が遠のいていたジムでのトレーニングを、今日から再開しました。理由は「乗鞍の反省」。ヒルクライムレースの残り5kmで足を使い果たし（筋持久力を失って）失速したことが引き金。 ランニン…