久々のロングライドでした。葛西にある餃子のお店「独一処餃子」をゴール地点にスタート。 荒川にかかる笹目橋（北区）を起点にまずはサイクリングロードを北上し、浦和方面へ。その後芝川サイクリングロード〜中川サイクリングロード〜江戸川サイクリングロ…

北海道でも有数の野菜の産地、富良野。そこで採れた新鮮な野菜やお米を使ったオムカレー。名物です。 畑に無造作に置かれたタマネギのコンテナ。一つあれば何年分、いや何十年分のタマネギが･･･ 中富良野の花畑。ラベンダーの季節は終わってしまっていたけれ…

9月20日から出かけた3泊4日の北海道旅行。写真を中心に･･･。 見たままのいくらのお寿司。でも東京で食べるいくらとは全然違うから不思議。地産地消の素晴らしさ。 ニシンのお寿司。生まれて初めて。 トロ・・・ 昆布屋さんの店先にて。無造作に干されている…

もう9月も終わろうという今日この頃、2週間ぶりの更新です。8月末の一大イベントである「マウンテンサイクリング in 乗鞍」を終え、自転車シーズンが終盤を迎えるこの時期、週末にはもちろん自転車！と言いたいところですが、ここ最近はそれ以外の活動にいそ…

Nikonでは「スピードライト」という名称で販売されているコレNikon スピードライト SB-600出版社/メーカー: ニコン発売日: 2004/06/25メディア: Camera購入: 3人 クリック: 20回この商品を含むブログ (15件) を見る一般的には「フラッシュ」とか「ストロボ」…

夜にランニングしていると、秋の到来を感じます。つい2週間ほど前までは、走り始めて5分もすると噴出してきていた汗が、今はすっかり鳴りを潜めたまましばらく姿を現さない。半袖で外に出ると、ひんやりと肌に触れる冷たい空気の感触。秋ですね。 暑さの中で…

日曜の朝、ふと5時半に目が覚めてそのまま自転車でトレーニングに出かけることに決定。何の予定もしていなかったのにこの行動力は？と我ながら驚きつつ、レーシングジャージの腰ポケットに小さな地図とエネルギージェル（乗鞍の残り）を突っ込んで、いざ出発…

ツール・ド・フランス7連覇という前人未到の業績を残したランス・アームストロングが書いたサイクリスト向けの本を読みました。ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム作者: ランスアームストロング,クリスカーマイケル,Lance Armstrong,Chris Carmichae…

ハートレートモニターを使ったランニングをするようになってから足が遠のいていたジムでのトレーニングを、今日から再開しました。理由は「乗鞍の反省」。ヒルクライムレースの残り5kmで足を使い果たし（筋持久力を失って）失速したことが引き金。 ランニン…

ご無沙汰しておりました。8月中旬から夏休み→夏休み明けのリハビリ期間の2週間あまりを経て、8月末の一大イベント「マウンテンサイクリング in 乗鞍」を終えてきました。 去年のレースでは初めての参加だったこともあり、練習もなし・トレーニングもなしで臨…

夜のランニングを朝にしようか、と考えたことがありました。周りの景色を見ながら走ることができるし、夏のこの時期でも朝は涼しく、身体を動かすにはとても気持ちのいい時間帯だから。実際、何回か実践したこともありました。しかし、これが実はとてももっ…

体年齢＝36歳。これが昨年の10月、結婚披露宴で配ったプロフィールに書かれていた僕の年齢（体の）でした。もちろん実年齢ではなく、オムロンの体重計「Karada Scan」による数値。体重・体脂肪率・骨格筋率・内臓脂肪などから、身体の年齢を算出してくれると…

ふと地下鉄の中でiPodの電池が切れたとき。カフェでお茶をしようと思ったときに手ぶらだったとき。そんな時には僕はいつも「あー、本を持っていればよかった」と思います。それはフォトリーディングで集中してガーっと読んでしまうような本ではなく、軽やか…

福島正伸氏の著作、3冊目を読みました。昨今のビジネスシーンでよく聞くようになった「メンター」についての本。メンタリング・マネジメント―共感と信頼の人材育成術作者: 福島正伸出版社/メーカー: ダイヤモンド社発売日: 2005/01メディア: 単行本購入: 1人…

池袋のメトロポリタンプラザにて見つけたかわいらしい看板。「パンダフルワールド」そんな世界なら、もっとのんびりと人生を楽しむ人が増えそうです。 (今回は初めての携帯からの更新)

今日は久しぶりに有休をとってのんびりと･･･、と思っていたのですが、終わってみれば自転車30km、水泳1200mとトレーニング日となっていました。少しはクロールが上達したかな？というのが成果です。会社を休んだのに疲れてどうする？と言われてしまいそうで…

外部のセミナーで知り合った方から紹介された著者の本、初めて読みました。起業学―事業はシンプルに考えよう作者: 福島正伸出版社/メーカー: 風人社発売日: 2004/01メディア: 単行本 クリック: 3回この商品を含むブログ (7件) を見る前半部分は起業家が持つ…

トレーニングを始めたときに「目標」として自分の中で設定した「体重68kg台、体脂肪率15%台」を今日の夜の時点で達成しました。もちろん数値は変動するものだし、体素計の測定は必ずしも一定の数値を示すわけではないけれど、まずはここまで2ヶ月ほどの継続…

自転車ヒルクライムの練習のため、五日市にある鋸山に出かけてきました。走行距離としては6kmとたいしたことはないのですが、斜度は乗鞍岳を大きく上回る厳しさ。これを30分台で完走できれば、乗鞍で僕が目標にしている1時間40分のタイムが十分狙える、とい…

週に2日〜3日のランニングを習慣にしているうちに、いつの間にか走らないと身体が鈍ってしまうような感覚になりました。今では走りに出かけることがひとつの楽しみに。体育の成績が「２」で走ることなんて大嫌いな子供だった人間が、変われば変わるものです…

今日は午前中に会議、午後3時からのアポイントで愛知県碧南市に出張して日帰りで帰京と、めまぐるしく動いた一日でした。東京から新幹線で名古屋へ、そこから東海度本線に取り替えて刈谷、名鉄線で碧南、というコース。 それにしても、「碧南」という町の名…

今夜は徳島の蔵元が造った日本酒「旭若松」を楽しむ【日本酒の会】に参加してきました。この蔵元、1年間に30石という、ごくわずかな量しか生産しないという非常にミクロな酒蔵さん。都内でもほんのわずかな酒店でしか購入することのできない、実に貴重なお酒…

先日書いた「決壊」の装丁についての話が、著者本人のブログに書かれていました（本文）。本の「小口」というんですね、この切断面の部分。それが、読み手の緊張状態を自動的に記録していく装置として機能しているという話、とても興味深く思いました。 小説…

実に久しぶりに、まともに水泳をしました。夏休みにリゾートのプールでだらだらと泳ぐことはあっても、きちんとゴーグルをつけてキャップをかぶって、なんてことはなかったので。 池袋のTOBUで水着を新調（競泳用の水着など持っていなかった）し、ゴーグル・…

平野啓一郎の新刊「決壊（上）」を買ってきました。決壊 上巻作者: 平野啓一郎出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2008/06/26メディア: 単行本購入: 14人 クリック: 966回この商品を含むブログ (133件) を見る今回はAmazonさんではなく、たまたま時間があったの…

秦野⇒ヤビツ峠⇒宮ヶ瀬湖⇒橋本のルート約60kmを自転車で走ってきました。8月末の乗鞍ヒルクライムに向けての練習の一環。標高差700mと、乗鞍（標高差1500m）に比べるとまだまだ序の口というコースですが、ルート全体で60kmとまずまず走り応えのある内容。この…

ヤングチャンピオンで漫画化され連載の始まった「サクリファイス」の原作小説を読みました。フォトリーディングを始めてからというもの、それに慣れるまでは文字を追って読んでいく「普通読み」をできるだけ控えていたのですが、もういいだろうと判断。以前…

先日のハートレートモニターに続き、ヒルクライムレースに向けた設備投資をもうひとつ。自転車のクランクセット（前のギア部分）を、50-34Tのコンパクトドライブに取り替えました。インナーを使ったギア比はかなりの上り坂にも耐えられる水準になったわけで…

映画「クライマーズ・ハイ」を公開初日に観てきました。池袋シネマサンシャインの一番小さな劇場で、少しこじんまりとした場所での公開。 日航機123便がレーダーから消えたとの一報から始まった御巣鷹山日航機墜落事故。それを追う地元新聞社の記者たちの姿…