仕事に疲れたら瞑想しよう

昨日ご紹介した瞑想についての本、これでした。

仕事で疲れたら、瞑想しよう。 1日20分・自分を浄化する習慣 (ソフトバンク新書)

エグゼクティブ・コーチをされている方が書いた本で、ビジネスマン向けに瞑想によるリフレッシュを薦め、その具体的方法について簡単に記述されています。
実際に上場企業を含めて多くの大企業のトップにコーチングをされている方ですが、そのコーチングにおいてもこうした瞑想の手法を薦めていらっしゃるとか。時間を濃密なスケジュールで埋めて戦っているビジネスパーソンにこそ、「空っぽ」の時間が貴重な意味と価値創造への道を開くカギになる、ということですね。
Kazuteru Kodera