ペダル感覚

久しぶりに自転車で会社にやってきました。休日に出社するときにはできるだけ乗ってくるようにしていたけれど、冬場になってさすがに腰が引けてしまい、今日がこの冬初めての自転車通勤。
昨日痛い目に遭った耳痛対策＆リズムよくこぐためのスパイスとしてヘッドフォンで音楽を･･･。安全運転の邪魔にならない程度の音量にセットしたBill Evans Trioで快適なライディングができました。

How My Heart Sings [12 inch Analog]

今日はのんびり走ろうと、スピードメーターに時折目をやりながらケイデンス（回転数）80回転/mちょっとくらいでこぐようにコントロールします。普段は85〜90回転/ｍくらいが自分なりの「スイートスポット」と思っていたけれど、少しゆっくり回す今日の感覚は意外なほどにフィット。
スピードも知らず知らずのうちに35km/h付近までいっているし、両足にかかる負荷もそんなに気にならない。「ここだったのか！？」と、ふとこれまでの自分のこぎ方に疑いを持ち始めた頃、会社に着いてしまいました。

後から考えてみると、どうやらいつもよりも少し重めのギアで回すことで、体が自然と「引き足」（足を上げるときにこぐ力）を意識し、全体としてスムーズなペダリングになっていた気がします。これまでは速い回転数でこいでいたため、ついつい引き足への意識が弱まっていたのかも知れません。
うーん、まだ試行錯誤は続きそうです。