股関節の痛みは心の痛み

先日ここに書いた通り、冬の道をロードバイクで疾走するのはとても痛い・・・。走ることの爽快さに変わりはないものの、寒くて痛いという事実kから逃れる術はありません。
そんなこんなで少し遠ざかっていたロードバイクライフ。久しぶりに池袋までの往復10km弱を走っただけで、何と股関節が痛くなるという事態に陥ってしまいました。正直、初めての経験。日ごろの体のメンテナンスを怠ったばかりに発生した、恥ずべき不具合です。
ロードに乗るようになってから自分自身で変わったことが３つあります。①煙草をやめた　②毎日サプリメントを摂るようになった　③毎日柔軟体操をするようになった。
冬になってからというもの、③の柔軟体操はすっかりサボりがちに。突然襲った股関節痛は、間違いなく体が硬化したことで起こったものであり、③を怠ったがために発生したことでした。大いに反省・・・。
というわけでそれ以来、毎日やっていますよ柔軟体操。自転車雑誌で読んだ「股関節を柔軟にするポーズ」もちゃんと取り入れています。「日々の鍛錬」なんて大袈裟なことはできないけれど、一歩一歩、着実に体を整備すること。自転車のハイシーズンに向けて続けていきたいものです。

↑頭のとても大きな僕に、自転車ショップで唯一フィットした貴重なヘルメットを着用して。
photo ; Ricoh GR Digital