ここのところ続けている早起き生活。目覚ましなしで4時間半睡眠を実行するために、いくつか気をつけるべきことがわかってきたのでご報告です。 １．前夜のお酒は控えめに 酔っ払ったことを自覚するほどに飲んでしまうと、目覚ましなしでは起きられない ２．…
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